Psicoterapia para adultos que vivem entre a ansiedade e o burnout e querem entender o que está acontecendo antes que a vida vire um problema maior.
Sou Bruna Balan, psicóloga clínica. Trabalho com adultos que vivem no automático, sobrecarregados e com a sensação de que algo não vai bem, mesmo mantendo a vida aparentemente funcionando. Realizo terapia individual, online e presencial, com plano de tratamento individualizado pela abordagem psicanalítica.
Quando a ansiedade e o esgotamento começam a aparecer assim:
Você acorda já no cansaço, com a mente acelerada e a sensação de que o dia vai ser pesado antes mesmo de começar.
Você trabalha, resolve, dá conta. Mas por dentro sente uma irritação constante que aparece nas pessoas mais próximas: parceiro(a), filhos, colegas.
Você tenta manter tudo funcionando, mas o sono não vem, a cabeça não desliga e o corpo já começou a cobrar o que você ignora há tempo.
Você sabe que algo não vai bem, mas não consegue parar. A vida virou uma lista de tarefas que nunca termina.
Você se sente no limite, mas continua produzindo. E quanto mais entrega, mais percebe que o prazer nas coisas do dia a dia sumiu.
Isso não é falta de força. É um padrão que se formou muito antes de você entender que ele existia.
Ansiedade, burnout e esgotamento emocional: o que eu trato no meu atendimento
Ansiedade
Ansiedade e sensação de estar sempre no limite
Sua mente não desliga, o corpo dá sinais e qualquer mudança de rotina já dispara um estado de alerta. Você funciona por fora, mas por dentro a preocupação consome sua energia antes do dia começar.
Burnout
Burnout e esgotamento que o descanso não resolve
Você continua entregando, cumprindo prazos, sustentando responsabilidades. Mas o cansaço virou permanente, a irritação aumentou e a sensação de que você está apenas sobrevivendo no automático já virou rotina.
Sobrecarga
Sobrecarga emocional, conflitos e perda de prazer
Você perdeu a paciência com quem mais importa. As cobranças internas não param, as decisões travam e o que antes dava prazer agora parece mais uma obrigação na lista.
O que muda quando você começa a tratar a ansiedade e o burnout com psicoterapia:
- Você começa a identificar o que está por trás do cansaço, da irritação e da sobrecarga. Os sinais que antes pareciam normais passam a fazer sentido e você entende o que precisa ser cuidado primeiro.
- O sono melhora, a pressão interna diminui e você retoma a capacidade de decidir com mais clareza. O que antes era reação automática passa a ser escolha consciente.
- Você sai do modo sobrevivência e para de apenas apagar incêndios. Seus padrões de pensamento e comportamento ficam visíveis e você passa a antecipar gatilhos antes que eles virem uma crise.
Como eu trabalho a ansiedade e o burnout de um jeito diferente
Meu processo começa pelo que está mais urgente: sono, sobrecarga, irritabilidade, sensação de descontrole. A partir daí, aprofundamos nos padrões que fazem você repetir os mesmos conflitos, escolhas e desgastes.
Tenho mais de 10 anos de atuação clínica e vivência real no ambiente corporativo, o que me permite entender de perto a pressão por resultados, as disputas de poder e o peso das responsabilidades que você carrega.
Meu trabalho integra profundidade analítica com aplicabilidade prática. Não é só escuta: você sai da sessão com clareza sobre o que fazer e direcionamentos concretos para o seu dia a dia.
Tenho estudos aprofundados em comunicação, influência e seus impactos na psique. Isso me dá uma leitura refinada das relações e dos comportamentos que sustentam o seu esgotamento sem você perceber.
Minha comunicação é direta, acessível e sem linguagem excessivamente técnica. Você entende o que está acontecendo com você e participa ativamente do seu processo com clareza.
Quem é Bruna Balan
Sou psicóloga clínica (CRP 06/111608), graduada e Mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP, com orientação de Renato Mezan, referência nacional na psicanálise. Também tenho pós-graduação em Administração de Empresas pela FGV e em Filosofia pela PUCRS. Atendo adultos que vivem entre a ansiedade e o burnout e percebem que algo não vai bem, mas ainda não entendem o que está sustentando esse esgotamento.
Antes de me dedicar integralmente à clínica, atuei no ambiente corporativo nas áreas administrativa e financeira. Vivi de perto a pressão por resultados, as disputas de poder e o peso das responsabilidades profissionais sobre a vida emocional. Essa vivência moldou a forma como eu escuto e como identifico o que está por trás do cansaço, da irritação e da sobrecarga que meus pacientes trazem para a sessão.
Meu trabalho é conduzido pela psicanálise com uma dimensão prática. Aqui você não vai encontrar só escuta: vai encontrar clareza sobre o que está acontecendo, direcionamentos concretos e um processo com começo, meio e direção. Minha atuação também se estende ao desenvolvimento do método O Escolhido, por meio da mentoria de psicólogos, em que oriento profissionais na construção de uma escuta clínica mais consistente, estratégica e sustentada. Sou autora do livro “A Persuasão de um Discurso Religioso”, fruto da minha pesquisa na PUC-SP, e tenho estudos aprofundados em comunicação, influência e seus impactos na psique.
Dúvidas frequentes
Confira abaixo as respostas para as perguntas mais comuns. Se ainda tiver dúvidas, me chame no WhatsApp.
Vocês aceitam plano de saúde?
O atendimento é particular, com emissão de nota fiscal para solicitação de reembolso junto ao plano, quando houver cobertura.
Qual é o valor da consulta?
O valor é informado pelo WhatsApp, porque pode variar conforme o formato do atendimento e o plano mais adequado para cada caso.
O atendimento é online ou presencial?
Sim. O atendimento pode ser online ou presencial, de acordo com a disponibilidade de agenda e a necessidade do paciente.
Como saber se eu preciso de terapia?
Quando algo começa a pesar mais do que deveria: ansiedade, irritação, cansaço emocional, dificuldade para decidir, conflitos nos relacionamentos ou sensação de estar sempre no limite. A terapia ajuda antes que isso vire um problema maior.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende de cada pessoa e dos objetivos do processo. Algumas questões pedem um acompanhamento mais breve; outras precisam de mais tempo. O importante é que o tratamento tenha continuidade e direção.
Você não precisa esperar a ansiedade e o burnout virarem uma crise para procurar ajuda
Se você chegou até aqui, provavelmente já percebe que a ansiedade, o esgotamento e a sobrecarga não vão passar sozinhos. Não precisa ter certeza de nada agora. O primeiro passo é simples.